一日おき

3月10日

1. クローズプルアップ　10×2（2セット目最後の1回は引き続きキツイ）
2. ディップス　10×2
3. ベントレッグレイズ　10×2
4. フルスクワット（自重）　15×2
5. ハーフススクワット40kg　10×2
6. ブルガリアンスクワット（自重）　15×2
7. プッシュアップ　10×2
8. プランク　60sec×2
9. ショートブリッジ　15×2
10. カーフレイズ　15×2

　一日おきで来た。メニューはケイゾク。クローズプルアップはだいぶいい感じ。ただ、右と左の力の差があるせいか、ちょっと体が回るような気がするので注意したいところ。プッシュアップをクローズにして負荷を上げてもいいかもしれない。