回数増やす

7月19日

1. クローズプルアップ　12×2、10（2回ほど回数を増加。なんとかできたが、3セット目は10rmがいっぱいいっぱいかな）
2. ハーフスクワット（40kg）　12×3（これも2rmほど増量）
3. カーフレイズ（自重）　20×3
4. ハンギングベントニーレイズ（自重）　10×3（これは増量までもうちょっとかなあ）
5. ディップス（自重）　10×2

　ここまでをサーキット。

1. ショルダープレス（20kg）　10×3（60秒インターバル）
2. チェストプレス（30kg）　10×3（60秒インターバル）

　この後、ストレッチを入念に。いくつかの種目で回数を増やしてみた。まあまあ行けそうなかんじがするので、これを回数の目処をしていこうかな。