12月28日 今朝も朝行ってきました。 プルアップ 10✕2（2セット目の10回めきつい） プッシュアップ 15、10 ハーフスクワット30kg 15✕2 フルスクワット自重 15✕2 カーフレイズ 15✕2 ディップス 10✕2（なかなか回数増やせず。2セット目の終盤きつい） ハンギン…