暮も押し迫りましたが

12月28日

今朝も朝行ってきました。

1. プルアップ　10✕2（2セット目の10回めきつい）
2. プッシュアップ　15、10
3. ハーフスクワット30kg　15✕2
4. フルスクワット自重　15✕2
5. カーフレイズ　15✕2
6. ディップス　10✕2（なかなか回数増やせず。2セット目の終盤きつい）
7. ハンギングニーレイズ　10✕2
8. ショートブリッジ　15✕2
9. リバースショートブリッジ　60sec✕2
10. プランク　60sec✕2

　1日あけて朝の時間帯にトレーニング。調子は悪くない気がする。1日おきというのも悪い頻度ではないような気がする。まあ睡眠時間を確保できているという側面の方が大きいのかもしれない。