1月4日 正月でゆるんだ体を立て直すべく、ジムへ。 クローズプルアップ 12×2、10 ブルガリアンスクワット（10kg） 15×3 ハンギングレッグレイズ 10×3 カーフレイズ（5kg） 15×3 フルスクワット（20kg） 10×3 ここまでサーキット。いつも通りインターバル2分…