掃除婦のための手引き書 ルシア・ベルリン作品集 作者: ルシア・ベルリン,岸本佐知子 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2019/07/10 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る そもそもだいぶ昔に読んだ小説である。とはいえ、あまりに印象深かったので、…

1月12日 クローズプルアップ 12×2、10（3セット目はチートで10回しかいかない。とほほ） フルスクワット（20kg） 10×3 ハンギングレッグレイズ 10×3 スプリットスクワット（20kg） 8×3（新しく加えてみた。ブルガリアンスクワットに飽きてしまったので） カ…