自転車 場所 多摩川サイクリングロード 距離 68km 時間 約３時間程度（除く休憩時間） 消費カロリー 2068kcal 最大心拍数 171 アベレージ 143 向かい風がところどころ強く、あまりスピードが上がらない。昨日の筋トレの筋肉疲労も残っているようだった。 帰…

三連休初日。 練習の後、ビールつながりで長年の友人ぼすこ氏のお宅へ行き、たこ焼きパーティー。ぼすこ氏のおかげで友人になったゴロー氏夫妻も一緒。あと、ぼすこ氏のアシスタントの方にご友人という非常にお気楽なかんじでのたこ焼きパーティー。 関西出…