週の真ん中が国民の祝日になってしまったことから、なんとなくペースがつかみにくいのだが、今日も今日とて期末の人事面談で一日が終わる。 そう言えば我が家にも小さな春が来た。 View this post on Instagram A post shared by Kenyu (@kumaotaku)

復活。 http://www.nikkansports.com/sports/cycling/news/f-sp-tp6-20100116-586302.html

「母の日」なので、ベビー連れで行ける店に行こうということで、例によって吉祥寺「梅の花」でランチ。湯葉を食べ過ぎてお腹いっぱい（笑） 娘も大人しくご機嫌にしていたから、父も母もご満悦だった。その後、両親と分かれて吉祥寺でしばし買い物。買い物の…

■１セット目 時間 17分31秒 平均心拍数 133 最大心拍数 155 平均ケイデンス 76 最大ケイデンス 93 消費カロリー 181kcal 52-12でSFR５分×２（ケイデンスは50程度）、後はケイデンス90をめどに回す。■２セット目 時間 13分28秒 平均心拍数 133 最大心拍数 155…

OGK KABUTO(オージーケーカブト) RC-6 カーボンボトルケージ RC-6出版社/メーカー: OGK KABUTO(オージーケーカブト)メディア: スポーツ用品この商品を含むブログ (1件) を見る コストパフォーマンスの高さにつられて購入。持ってみると確かに軽い。しかも安…

時間 40分10秒 平均心拍数 128 最大心拍数 145 消費カロリー 384kcal 平均ケイデンス 75（ひく！） 最大ケイデンス 88 平均出力 162ｗ 最大出力 236w 距離 14.41km 超久しぶりにローラー台。しかし、走ってばかりいたら、自転車こぐ筋肉が衰えている。内転筋…

今日の昼食は東大のUT Cafe。今日は東大の入学式だったのか、スーツ着た若い人々とご家族がた〜くさん。東大の入学式ともなると、一族郎党で来てしまうのね。びっくり。赤門で記念写真を撮る人々などを横目に、日本の教育への不信感をあちこちで表明している…

夕方の外出の後、直帰して、フレンド商会へよった。R-Sysの代ホイールであるアクシウムを引き取りにいくためだ。色は選べないということだったのだが、黒がきたので、まあ無難かなと。結局、面倒くさいので、スプロケつける作業等々は全部フレンド商会にお願…

今日も晴れ。花見日和ではあるが、今日は書き物仕事があったので、妻と娘には散歩に出てもらい、その間パソコン地蔵になること３時間半。書き物仕事は無事に終了。娘がいないと、仕事がはかどる。それだけ、彼女のことを気にしながら家にいるってことなんだ…

http://www.shimanocyclingteam.jp/skilshimano/information/2009/0318/index.html ツールに出場するようだ。 今中さん以降、久しぶりの日本人ツール出走車が出るか？！

ここ最近、ローラー台につながれっぱなしの先代ピナレロ プリンス君であるが、ついに婿養子へ行くことになった。 新居を設計して下さっている建築家女史が、「ロードバイク買おうと思っているんですけど」という一言がきっかけ。いつもいつも無理ばかり言っ…

ここ最近、乗りたくても乗れないコルナゴくん。ホイールにはR-Sysを奢っておりますが、しかし。。。 http://www.mavic.com/road/news/news.762.aspx だそうです。まあ、育児のせいでここ最近ほとんど乗れていないのですが、いやはや、前輪をニュートロンにで…

http://www.livestrong.com/article/12511-lance-returns-to-cycling-with-a-mission/ひえええ。

何をいまさら！なのであるが、練習時間の短さを補うべくネットでローラー台を購入した。奮発して、こんなのにした。 [rakuten:aris:10003002:detail] ワット数も出るとのことで、こいつで短時間ながら効率的な練習をして、なんとか乏しい体力を落とさないよ…

ひさしぶりに「ちょい」乗り（笑）時間 24分40秒 平均心拍数 129 最大心拍数 158 消費カロリー 237kcal 距離 9.8km 平均時速 24km 最高時速 37.9km 平均ケイデンス 78 最大ケイデンス 105 東八道路を少しだけ流す。本当に少しだけだが、ここしばらくまったく…

朝起きて、以前から懸案になっていたことを片付けた。 自転車の保管場所を変えたのだ。今までは書斎に入れていたのだが、子供がはいはいでもし始めたら、危ないんじゃないのということで、ちょっと変更した。 どこに変えたのかは秘密だが、とにかく移動した…

１時間44分59秒（笑 昨年よりも５分程度悪化。 昨年よりも練習量を増やしたにもかかわらず、このザマであります（苦笑 練習方法を見直してみるか、そうでなければ、歯数を変えるか、さらにバイクの軽量化を進めるか……。 あまりにも悔しいので、練習量は増や…

ここ最近のヒルクライムレースの不調ぶりから、山岳専用バイクを組むか……と漠然と考え始めた。基本的には、Princeを使う。 で、前50-36、後11-21とし、完全にコンパクトドライブ化（頑張ってカンパのレコードにしたいところだ）。 ハンドルバーとステムは、…

画像はゴール地点から望んだ霊峰富士。くっきり見えてなかなか美しい。 さて。 ４時くらいに目が覚めてしまい、ごそごそ用意。宿が用意してくれたおにぎりを食べ、そそくさと富士急ハイランド駐車場へ車ごと移動。バイクは昨日会場に預けてあるので、体一つ…

朝７時起床。雨。 何だかイマイチ体調が悪いのは気のせいか。気圧か低いせいか。今年最後のヒルクライムレース参加なのに、どうにもモチベーションが低いのは困った（笑） それはそうと。 録画してあったジロを観賞しつつ、だらだら10時半くらいに家を出る。…

さて佳境に入ったジロデイタリアだが、山岳ステージ。ディルーカの激走とサボルデッリのアシストにはちょっと感動。もう優勝の望みはないのか、中盤の中だるみはなんだ？というディルーカだったが、激走で一挙に３位に浮上。鬼気迫るキレた走りは凄かった。 …

帰宅したら９時過ぎ。妻から「動けないから外でご飯食べてきて」との連絡があったので、急遽駅の近くにある松屋で牛めしを食って帰る笑 たまに食べるとおいしいけど、カロリーが気になる……（じゃあ食うなって話か笑） 帰宅してからジロを観戦。山岳TTだ。距…

多摩CRから尾根幹線 時間 ３時間22分（休憩時間除く） 平均心拍数 137 最大心拍数 170 消費カロリー 2054kcal 距離 80.2km 平均時速 23.8km 最高時速 47km 平均ケイデンス 77 最大ケイデンス 107 今日は一緒に走る友人なしで一人旅。相模湖まで行こうかと思…

多摩CR→尾根幹線 時間 ２時間14分（除く休憩時間） 平均心拍数 139（76％） 最大心拍数 174（95％）←最初の方の坂のあたりで多分出ている。 消費カロリー 1396kcal 距離 54km（ちょいと少ない） 平均時速 24.3km 最高時速 54.5km 平均ケイデンス 77 最大ケイ…

多摩CR→高尾山口→大垂水峠→相模湖→津久井湖→尾根幹線 時間 ４時間19分 最大心拍数 167 平均心拍数 137 消費カロリー 2650kcal 距離 103km 平均時速 24km 最高時速 55.2km 平均ケイデンス 79 最大ケイデンス 108 今日も友人２人と連れだって、相模湖へ。なか…

マヴィックR-sysだが、どういうわけか、ツール・ド・八ヶ岳の時に、前輪がブレーキシューにあたって音を出しているのが気になっていた。それも上り坂だけ。下りは問題ない。ということで、症状が素人判断ではよく分からなかったので、フレンド商会へ持ってい…

久しぶりに整備したついでに、さほど長い距離ではないのだが、プリンスを引っ張り出して乗ってみた。ここしばらく、ずっとExtreme-Powerばかり乗っていたのだが、久しぶりに乗ってみて以下の点に気付いた。 ステムが長いのでハンドルがやや遠い（そもそも120…

乗鞍ですが……とりあえず抽選落ちでした（泣） 再抽選に期待はしますが、これは神様が育児に専念しろと言っているということなんでしょうか。 ま、仕方ないですね。

午前中、雨の中大手町まで直行。いたるところで微妙に電車が遅れているので困る。久しぶりに、久我山→下北沢→代々木上原→大手町、と、井の頭線、小田急線、千代田線と乗り継いで大手町まで行く。これは、大昔、私が銀行員だった頃の出勤経路だ（笑） 今でも…

タイム 1:57:39 トップとのタイム差 0:47:52 平均時速 12.74km/h まあ手元時計と同じ結果ですなぁ。