朝、妻が掃除をしている間に、娘と一緒にお散歩。井の頭公園まで。東屋のベンチが陣取れたので、そこで娘とまったりした。公園の地面に立たせることはできるのだが、歩き出さない。地べたを歩くのにはまだまだ時間がかかるってかんじだ。帰り道、途中のフレ…

時間 24分５秒 平均心拍数 149 最大心拍数 172 消費カロリー 293kcal 前回に引き続き、１分間全力疾走を３セット入れる。10分ウォームアップ（心拍数＠140〜150）、１分全力（ソリアのイメージ）＋３分レストを３セット。いいかんじで疲労した。 時間が短い…