昼食をとりながら、大手町ウルフギャングパックにて連載の打合せ。いよいよ開始。シノワサラダうまい。 午後、ほぼずっと社内ミーティングで忙殺されるが、大事な話だからなあ。じっくり根を詰めてやらんといかん。 夜は銀行時代の同期と食事。電話で新たに…

時間 21分39秒（この距離でのここ最近の最速！） 平均心拍数 157（高い！） 最大心拍数 177（ゲッ 高い） 平均時速 11.6kmH 最大時速 17.6kmH（意外と早く走れた） 距離 418km 消費カロリー 308kcal 随分と間があいてしまったせいか（台風や雨のせいで）、走…