前回トレーニングから間があいてしまったが、頑張ってみた。 クローズプルアップ 12×2、10（最後のセットはほぼほぼチート） ブルガリアンスクワット（10kg） 15×3 ハーフスクワット（40kg） 12×3（次回は15rmに増量してもいいかもしれない。引き続き、クロ…