人間ドック

　午前中を使って人間ドックへ行ってきた。血液採取だのバリウム飲むだの、恒例によって色々とやってきた。個人的に非常にショックだったのが、体重と体脂肪比率。ここ一週間の運動不足と飽食が見事に結実して、体重は前年比3kg増、体脂肪比率は直近計ったものよりもなんと4%程度も上回っている。ショック。
　とはいえ、体の絞り方は比較的熟知しているので、また春先のレースに向けて、気長にトレーニングしていきたいと思う。冬のトレーニングで夏のレースが決まるから、がんばらないといけない。今年のタイムは前年比で軒並み10分くらい縮めているから、さらに縮めないといけないから、やはりサボってはいかん。
　夜は社内のシステムがとまることもこれあり、早めに帰宅。家で書類見たりして過ごす。風邪はほぼ治った。明日からは通常通りにトレーニングをしないとさらにデブってしまう。まずいまずい。