８月３日

ローラー台
時間　31分13秒
平均出力　187w
平均時速　23.2km
最大出力　261w
最高時速　28.6km
平均心拍数　141
最大心拍数　154
消費カロリー　361kcal

　今日も今日とてローラー台。ギア比は52-17〜52-21のあたり。出力は180w以上を目標として踏む。途中水飲んだり汗をふいたりするところは120wくらいで落とすが、それ以外はけっこう踏んだつもり。
　とはいえ、ローラー台、言ってもせんないことなのだが、達成感がない笑