朝は竹橋へ直行。それからランチ、そして帰社。帰社してミーティング等々。何だか慌しく一日が過ぎる。 帰宅してから、妻とのんびり、まったり。

ジムにてトレッドミルを走る 時間 約30分 消費カロリー 約300kcal 平均時速 約９km 心拍数 トランスミッタ適応のトレッドミルではなかったため、未計測。多分140くらいだろう。 久しぶりにトレッドミルを走ってみた。右のふくらはぎ痛を感じることなく、約30…