ジムにてトレッドミルを走る
時間 約30分
消費カロリー 約300kcal
平均時速 約９km
心拍数 トランスミッタ適応のトレッドミルではなかったため、未計測。多分140くらいだろう。
久しぶりにトレッドミルを走ってみた。右のふくらはぎ痛を感じることなく、約30分間走りきることができて嬉しかった！ 当たり前のことが嬉しいというのは不思議な感覚だが（笑） レッズサポの馴染みのトレーナーに、「おめでとう」と声をかけたら、「昨日は泣きました」と言っていた。
そりゃ涙も出るだろう。
