自転車練習の後で、妻と一緒に青山ベルコモンズまで行き、「Via Bus Stop」のセールへ。妻はワンピースを一枚購入したが、私はめぼしい臭覚はなし。その脚で銀座へ行き、引き続き噛み合わせ調整。今日は30分で済むが、なかなか快適なような気がする。首がさ…

自宅から多摩サイ ・自宅→登戸→国立→調布→国立 距離 48km 時間 １時間53分 平均心拍数 141 最大心拍数 163 消費カロリー 1357kcal・国立→自宅 距離 20km 時間 55分 平均心拍数 138 最大心拍数 166 消費カロリー 643kcal 今日は怖い思いをした。歩いている人…