自転車練習終了後、今日は風呂掃除・トイレ掃除等々の家事を若干。その後、実家に顔を出し、そのまま久我山の光悦で寿司をご馳走になって帰って来る。 今週末は何だか豪華な食生活になった。

多摩CR→尾根幹線→多摩CR時間 ３時間24分 平均心拍数 129 最大心拍数 165 消費カロリー 1862kcal 距離 78.8km 平均時速 23.2km 最高時速 44.5km 平均ケイデンス 76 最大ケイデンス 106 今日は回復走ということで、ゆっくりと多摩CRから尾根幹線へ出て、尾根幹…