午前中直行で外出、ミーティング。 帰社してデスクワーク。色々なことが起こるので呆れる。 夕方帰宅したら、娘は既に寝ようとしていた。寝た子は起こさないほうがいいので、起こさないようにしたのだが、寝顔だけ見るのはちょっと寂しい。起きてにっこり笑…

時間 30分55秒 平均出力 177w 平均時速 22.4km 最大出力 279w 最高時速 27.2km 今日もローラー台に乗った。体中から汗がすごーく出てくる。39-21〜39-15くらい。平均出力180w大を目指しているのだが、なかなか出ない。 まだまだ精進が足りない。