時間 31分12秒 平均出力 194w 平均時速 23.5kmH 最大出力 244w 最高時速 26.6kmH 平均心拍数 134 最大心拍数 153 消費カロリー 313kcal 昨日のJOGに続いてローラー台。いい調子で踏めたと思ったのだが、30分の平均が200wののらず、ちょっと凹む。３分アップ…

午後、加入している生命保険会社から、娘誕生のノベルティをもらった。スタイとタオルとウサギの小さなぬいぐるみの３点セット。色はピンクなので、モロ女の子仕様であった。とはいえ、肌触りもよく使いやすそうだったので、ご機嫌である。サブプライムショ…