午後一番で外出してミーティング。 はっきり言って気に入らないミーティングではあったが、首尾は上々だったのではないかと思う。色々と問題点はあるかとは思うけれども、それなりにこなせた筈だ。まあいいけど。 しかし、世の中には、大した実績を出してい…

時間 31分16秒 平均出力 210w（多分過去最高ではないか） 平均時速 24.5kmH 最大出力 319w 最高時速 30.4kmH 平均心拍数 152 最大心拍数 174 消費カロリー 403kcal 調子よかった気がする。５分アップ、10分がんばる（52-15）、３分流し（39-15）、10分がんば…