夜は、ここ最近ずっと出ている大学の卒業20周年記念同期会の幹事会。そこそこアジェンダがあったかと思ったのだが、意外と早くに終わった。なんと言っても地元の駅に入っている本屋がまだ開いていたからなあ（笑） 家に着くと娘がちょうど寝たところだったの…

時間 35分1秒 平均心拍数 141 最大心拍数 152（ちょうどメディオってことか） 平均時速 10.7kmH 最高時速 13kmH 距離 6.22km 消費カロリー 391kcal 最初は抑え気味で130くらいの心拍を維持、井の頭公園に入ったあたりから徐々に上げ始めて140〜150くらいのメ…