朝一番、ジョギング。調子は徐々に上がってきた。 それから、オフィスに顔を出さずに浜松町に直行。その後、大手町。昼食を大手町のDean and Delucaでクロワッサンにアボガドとエビ、トマトなどをはさんだサンドイッチとカフェラテで済ませる。高いだけあっ…

時間 35分52秒（35分台になんとかのったかな） 平均心拍数 153 最大心拍数 195（これは誤計測だな） 平均時速 11kmH 最高時速 13.1kmH 距離 6.6km 消費カロリー 437kcal 昨日を休養日として一日空けてJog実施。最初は寒くて体が動かないけれども、温まると調…