１月13日

自宅から多摩サイ
時間　　　　　２時間50分
距離　　　　　68km
平均時速　　　25.2km（サイクルメーターによる）
平均心拍数　　144
最大心拍数　　169
消費カロリー　2107kcal

　寒い日だった。おまけに風も強い。どこかもうちょっと遠出をしようかとも思ったのだが、あまりに寒くて近場の多摩サイ二往復で終わらせてしまった。あまりに弱い……。
　ただ、あまり無理してやったところで、仕方ないので、この程度でよいかと思ったり。