自宅から多摩サイ２往復
時間 ２時間45分
平均心拍数 128
最大心拍数 164
消費カロリー 1489kcal
距離 64.3km
平均時速 23.4km
最高時速 36.8km
平均ケイデンス 76
最大ケイデンス 96
回復走ということで心拍数を低めに維持。途中でお腹が減っていつものセブンイレブンでおにぎりを二個食べるが、どうにも脚が回らない。食べてから１時間くらい経ってからやっと血糖値が上がってきたらしく調子が出てきた。米の消化には時間がかかるということを身を持って知った（バカだ）。
とはいえ、天気もよく、非常に気持ちいい。私はまだ花粉症にはなっていないのだが、花粉が飛んでいるのだろうなあ。
