Jog（井の頭公園一周）

時間　36分39秒
平均心拍数　145
最大心拍数　166
平均時速　11kmH
最高時速　13kmH
距離　6.72km
消費カロリー　424kcal

　中二日でJog。この前、右脹脛痛になったが完治したので行ってみる。普通に走れて、むしろ調子もよい。やはり中二日はいいなあと思う。Door to doorで36分ってことは、そんなに変なタイムでもない。今日は宴席なので、明日トレーニングできるかどうか自信がないが、できるならSFRをしたいところだ。