今年の誕生日のときに思ったことなのだが、三島の歳まであと３年に迫った。 ここで私が「三島の歳」と言っているのは、言うまでもなく、三島由紀夫が市ヶ谷の自衛隊駐屯地で自決した「45歳」ということを意味している。私にとって、「45歳」というのは「三島…

終業のベルが鳴るのとほとんど同時に会社を出て、掲題のAFCチャンピオンズリーグ決勝を自宅にて観戦。別に自慢するわけではないが、こういうときは、我が家のプロジェクターは大活躍である。ただ、声援を送るのが、妻と私の二名しかいないということくらいだ…

場所 ジム エアロバイクと筋トレ軽く エアロバイク 30分 消費カロリー 約290kcal 平均心拍数 155 平均出力 151w 筋トレは、懸垂（自重）10回、コンパウンドロウ（90ポンド）左右各15回、腹筋（110ポンド）15回、背筋（自重）30回、腹直筋（自重）20回。 昨日…