ローラー台

時間　30分18秒
平均出力　177w
平均時速　22.6km
最大出力　326w
最高時速　30.6km
（データを消してしまったから記憶に頼っているのであやしい）
平均心拍数　146
最大心拍数　165
消費カロリー　364kcal

　達成感なくローラー台。５分流し＋２分　心拍数160をめど、というサイクルを３回実行。きついのは事実だが、これを続けていけば力になりそうな気がする。