自宅から井の頭公園一周 時間 34分04秒 平均心拍数 144（78％） 最大心拍数 159（86％） 平均時速 11.2km 最高時速 13.9km 距離 6.38km 消費カロリー 408kcal 妻の厚意でjogへ出る。左脚の膝、膝の裏あたりに少しだけ傷みを感じるが走る分には気にならないく…

朝、妻のご厚意で久しぶりにjogへ繰り出す。左脚の調子はあまりよくないが、それでも、走って汗をかくと気持ちよい。 午後一番抜けられない来客があり、やむを得ず出社。とはいえ、タイトルからするとやや無謀な育児休暇を認めて貰っているという意味におい…