時間 31分11秒 平均出力 192w 平均時速 23.4kmH 最大出力 360w（最後の２分間、けっこう必死にもがいたら、久しぶりの300w台） 最高時速 32.1km 平均心拍数 136 最大心拍数 148 消費カロリー 325kcal 調子は悪くなかったが、心拍数の上がりが鈍い。上がりが…

一通り仕事を終えてから即帰宅。 帰宅したところ、愛娘は沐浴中。微妙に愚図っている。沐浴が終了してから、今日は寝かしつけを担当した。昨日はすんなり寝てくれたのだが、今日はどうやら微妙に愚図愚図。抱っこしていつもの通り、部屋をうろうろと歩き回っ…

http://www.livestrong.com/article/12511-lance-returns-to-cycling-with-a-mission/ひえええ。