自宅から井の頭公園一周
時間 34分39秒
平均心拍数 142（77％）
最大心拍数 156（85％）
平均時速 11.4km
最高時速 13.7km
距離 6.56km
消費カロリー 404kcal
家事をしてから家を出たので、10時過ぎ。
一言で言うと暑すぎ。調子はそんなに悪いとは思わなかったが、暑すぎてパフォーマンスは上がらないというか、追い込んで走る気が早々になくなってしまったので、完全に流し。流しているくせにやたらときつい。
暑い日は自転車の方が全然楽だな。
ローラー台を投入しよう。
左膝内側の調子は引き続きよくはないが、走っていると違和感ないという困った状態。
