夏だなあ。梅雨はどこにいったのやら、と思わせる天気である。 掃除を済ませ、前述のようにjogをする。ひーひーで帰ってくる。それから洗濯。帰ってきてから、シャワーを浴びて娘をあやす。あやしているうちにこっちが落ちる（笑） よくあることだ。 しかし…

自宅から井の頭公園一周 時間 34分39秒 平均心拍数 142（77％） 最大心拍数 156（85％） 平均時速 11.4km 最高時速 13.7km 距離 6.56km 消費カロリー 404kcal 家事をしてから家を出たので、10時過ぎ。 一言で言うと暑すぎ。調子はそんなに悪いとは思わなかっ…