時間 30分11秒 平均出力 202w 最高出力 254w 平均時速 24kmH 最高時速 27kmH 平均心拍数 152 最大心拍数 172 消費カロリー 286kcal いつも通り。10分×２で。きついです。

夕方から大手町。その足で京橋へ行き、友人３人で夕食。久しぶりに「ラボンヌヌーベル」。何年ぶりかで行ったけど、店の雰囲気も料理のテイストも変わらず、まったくもっていいかんじだった。山形のスパークリングワインが美味。 色々な話が出たが、どの話も…