10月25日 プシュアップ 10reps ブルガリアンスクワット 15reps フラットニーレイズ 10reps フルスクワット 15reps追込んだわけではなく、とりあえずゆるく体を動かしておく。そう言えば今日は53回目の誕生日。めでたさも中くらいなり誕生日。お粗末ｗ。明日…