6月11日 時間がなくなったので、サーキットでやってみる。 クローズプルアップ 10rm、10rm、6rm ブルガリアンスクワット（10kg） 10×3 ハーフスクワット（40kg） 10×3 カーフレイズ 15rm×3 ここまでを１クールとしてまとめてやる。 ハンギングレッグレイズ 1…