6月16日 時間的な効率を考えて、サーキット系に戻している。 クローズプルアップ 10rm×2、7rm（3セット目はほとんどチート。腹筋と足の反動を使う） ハーフスクワット（40kg） 10×3（だいぶフォームが安定してきた。2セット目は足を閉じ気味にして負荷と使用…