2月5日 パワーラックが空いておらず、トレッドミルから開始。 トレッドミル 35分、350Kcal程度、５kmちょっとをたらたら走る。 パワーラックが空いていたので、次は簡略化した筋トレサーキットを開始。 クローズプルアップ 12×2、8 ハーフスクワット（20kg）…