2月23日 クローズプルアップ 12×3（最後の1セットはほぼチート。でも12回で3セットは我ながらここまで来たかというかんじ） フルスクワット（20kg） 10×3 ハンギングレッグレイズ 10×3 スプリットスクワット（20kg） 8×3 カーフレイズ 15×3 ここまでいつもの…