早朝ジムへ。睡眠時間は短かったがよく寝れているようで、眠気はない。夕食抜き健康法、引き続き快調。とはいえ、今週末は家族での箱根旅行。暴飲暴食ほぼ確定なので、どうなることやら。。。 昼は接待ランチ。パレスホテルの和食「和田倉」。 tabelog.com …

朝一番合気道の稽古。いつも教えてくれる先生がいらっしゃらなかったので、上級者の方に足さばき、受け身、一教の表、裏、膝行、等を教わる。稽古も終わり、掃除も終わった後で、さらに別の上級者の方から準備運動時の手や腕のストレッチの正確なやり方を教…