朝一番合気道の稽古。いつも教えてくれる先生がいらっしゃらなかったので、上級者の方に足さばき、受け身、一教の表、裏、膝行、等を教わる。稽古も終わり、掃除も終わった後で、さらに別の上級者の方から準備運動時の手や腕のストレッチの正確なやり方を教えていただく。なんだか皆さん優しいのでありがたい限り。ほっこりした気持ちになって帰宅、初心者バンザイ。
その後昼食を急いでとったあとで、出社。ミーティングをいくつかこなして、夕方小鼓の稽古。曲は「海士」から「玉之段」。ツヅケ連発。今度こそ頑張って覚えないと。
帰宅して、引き続き夕食抜きダイエット。体調は引き続き良好だ。
