家でゆるく

10月23日
プシュアップ　10reps
フラットニーレイズ　10reps
ショートブリッジ　10reps
ブルガリアンスクワット　15reps
フルスクワット（自重）　10reps

この日も体がなまらない程度の最低限のやつ。今日は能の稽古＋アフター飲み会。明日は昔の同僚と飲み。明後日も能の稽古。明後日はジムに行こうかどうしようか……というかんじ。