朝5時起床。 5時半よりご飯。よく寝れたらしく体調は悪くない。 その後、アップがてら、宿の目の前の坂を1kmくらい2本上がっておいた。付け焼き刃、泥縄とはこのことを言う。 一般男子Dは7時44分スタート（だったかな）。スタート直後はだんご状態。うまくコ…