jog＆ウォーキング終了後、恒例の食材セールに行くべく銀座へ出る。 恒例の食材、出汁、蜂蜜等々を買い込み、ワインも買う。いつもワインを売ってくれるU沢氏のご子息が、私の母校である某県立高校にご入学されたようで、「息子の先輩」という不思議な称号で…

自宅から井の頭公園周回時間 １時間51分 平均心拍数 111 最大心拍数 154 平均時速 7.5km 最高時速 12.9km 距離 13.99km 消費カロリー 767kcal トレーニングといっても、出だしの2.5km（井の頭公園まで）は妻と一緒にウォーキング。井の頭公園に入って周回す…