時間 21分34秒 平均心拍数 143 最大心拍数 152 平均時速 11.3kmH 最高時速 13.7kmH 距離 4.07km 消費カロリー 254kcal jogを再開して２回目。以前走っていた井の頭公園一周コースをやるにはちょっと早いと思ったため、公園の入口でUターンして帰ってきた。調…

午後一ミーティング。その後、早めに帰宅。 久しぶりに娘の寝かしつけをする。体幹の筋肉がしっかりしてきているのか、ぐにゃりとしたかんじが減っていて、抱っこしても昔よりも重くなっているはずなのに、軽くなっているようなかんじである。 ぎゃーぎゃー…