どうしてこうも訳の分からない人が多いのか、まったくもって理解に苦しむ。 というような気分の一日だった。 午前中は大手町。ミーティングが終わってから、あと二週間とちょっとで改装のため閉館するパレスホテルのアイビーハウスでカレーを同僚と一緒に食…

時間 32分11秒 平均出力 179w 最高出力 300w 平均時速 22.7kmH 最高時速 29.3kmH 平均心拍数 125 最大心拍数 166 距離 12.15km 消費カロリー 305kcal 今日は回復走を意識して、心拍数を140以下に抑えて走る。よって、39-15でペダリングを意識して軽く回す。…