5月31日 ブルガリアンスクワット（10kg） 15×3 ハーフスクワット（40kg） 10×3 カーフレイズ（自重） 15×3 クローズプルアップ（自重） 10×2、3（2セット目の最後の3回きつい。3セット目はほとんどチート） ディップス（自重） 10×3（3セット目、かなりきつ…