6月4日 ブルガリアンスクワット（10kg） 15×3 ハーフスクワット（40kg） 10×3 カーフレイズ（自重） 15×3 クローズプルアップ（自重） 10、6、5（3セット目が6回で失速。3セット目はほとんどチート） プルアップ（自重） 3（完全にチートだけど、3回しかでき…