7月10日 前回行ったのが、7月3日だから、かれこれ1週間は間が空く。うだうだしないで、週末に行っておけば良かったなあと反省することしきり。ということで、インターバルに戻してみた。 ハーフスクワット（40kg） 10×3（クローズ、ミッド、ワイドと脚の位置…