10月13日 トレッドミル トータル40分（5分 5kmhでウォーキング、その後15分7kmhでジョグ、その後10分8kmhでジョグ、その後10分7kmhでジョグ、クールダウンで3分程度） 今日は割り切って、これだけで終わりにした。終わってみたらパワーラックが空いていたが…