10月23日 風邪が治りつつある状況下で、あまりにフラストがたまっていたので、軽めに行こうということでジムへ。メニューは軽めで。 ブルガリアンスクワット（5kg） 10×3 フルスクワット（20kg） 8×3 カーフレイズ（5kg） 10×3 クローズプルアップ（自重） 1…