病み上がりは軽めで

10月23日

　風邪が治りつつある状況下で、あまりにフラストがたまっていたので、軽めに行こうということでジムへ。メニューは軽めで。

1. ブルガリアンスクワット（5kg）　10×3
2. フルスクワット（20kg） 8×3
3. カーフレイズ（5kg）　10×3
4. クローズプルアップ（自重）　10×3

いつものサーキット。

• ショルダー・プレス（25kg） 10×3（ぎりぎり10回。とはいえ、いの一番にやっているから疲労が少なかったからと思われる）
• チェストプレス　35kg10回、40kg10×2（最初、軽めということで35kgで始めたが、余裕あるので、2セット目から5kg増量）

軽めにしたけれど、それなりに体は動いた。風邪が抜けたら、以前のレベルに増量していくことにする。